Choisir un sport comme le yoga Eybens

A-M Sport Santé vous propose de nombreux cours de sport. Yoga, Pilates, marche nordique, gym douce, renforcement musculaire, remise en forme et stretching, votre coach vous accompagne et vous conseille dans votre programme. Retrouvez nos cours en ligne.

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Nos prestations sur Eybens :

Faire du sport a la maison

Accompagnement renforcement musculaire

Faire du sport au réveil

Faire du sport pendant la grossesse avec une coach

Sport avec coach sportif

Sport en ligne a la maison

Sport en ligne pour maigrir

Coaching sportif en ligne avec coach club

Cours de stretching

Cours de relaxation avec coach

Séances de marche nordique en groupe

Cours de renforcement musculaire avec coach

Cours de Hiit-cardio

Coach sportif

Coaching sportif individuel

Cours de pilates

Groupe marche nordique

Salle de sport avec coach

Coach sportif en ligne

Séances de stretching

Coaching pour reprise de sport

Cours de Hit Cardio avec coach

Coaching sportif en ligne

Coach sportif femme

Coach sportif seniors

Trouver coach sportif

Groupes cours de sport

Coach sportif pour débutant

Salle de sport et fitness avec coach sportif

Accompagnement sportif

Nous proposons également nos services à

Saint Martin d’Hères
Grenoble
Gières
Poisat
Le Mûrier
Venon
Meylan
Échirolles

Comment le stretching peut aider à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil ?

Amélioration de la circulation sanguine Il stimule la circulation sanguine, ce qui est bénéfique pour la santé globale du corps. Une bonne circulation sanguine privilégie l'apport d'oxygène et de nutriments essentiels aux muscles et aux organes, ce qui peut contribuer à réduire le stress et d'offrir un sommeil réparateur. Une meilleure circulation sanguine peut également aider à éliminer les toxines accumulées dans le corps, donnant ainsi une meilleure santé générale. Relaxation mentale et diminution de l'anxiété Le stretching est plus qu'un simple exercice physique. Il peut aussi être utilisé comme une pratique de rela...

Les principes fondamentaux du Pilates : respiration, concentration, contrôle, précision, fluidité et centrage

Concentration En se concentrant pleinement sur chaque mouvement, on développe une conscience aiguë de son corps et de ses sensations. Cela permet d'améliorer la coordination, la stabilité et la précision des mouvements, tout en privilégiant une plus grande conscience de soi. Contrôle C'est l'un des principes clés du Pilates. Il s'agit d'effectuer les exercices avec une maîtrise précise des mouvements, en évitant les gestes brusques ou incontrôlés. Le contrôle permet de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture et d'éviter les blessures. En exerçant un contrôle sur chaque mouvement, on développe également un...

Du Fitness à la maison : c’est possible

Cette technique et cette habitude ne date pas d’hier mais de quelques années auparavant déjà ! Car oui, il y’avait des cours de fitness à la télé et beaucoup de personnes les suivait déjà ! La ménagère avait des cours de sport sans bouger de chez elle ! Bon, les idées ont avancé depuis, et les besoins sont certes différents, mais le sport à la maison c’est possible, et ça depuis des années. Alors lancés vous ! Le sport à la maison Lorsque nous faisons du sport à la maison on peut être vite distrait avec les enfants, les téléphones, ou encore le facteur qui va sonner à la porte… Il est primordial de faire vot...

Du sport à la maison avec des vidéos !

Une grande envie de se mettre au sport ? Mais pas trop envie de bouger de chez vous ? Le sport à la maison c’est possible ! Merci la digitalisation d’ailleurs, aujourd’hui sur Internet vous allez trouver différents formats de contenu sport, que ce soit en vidéo, sur les réseaux sociaux… Plusieurs professionnels du sport, on comprit que les sportifs n’ont pas forcément envie de se déplacer à chaque fois dans une salle de sport pour travailler leurs objectifs ! Faire du sport chez soi, c’est ne pas nécessiter d’accessoires spécifiques, de tenue de sport spécifique ou encore de chaussures de sport particulières ! Vous ...

Le pilates : une méthode efficace

Vous avez entendu de nombreuses fois vos amis ou des connaissances parler du pilates, de ses bienfaits, de la faciliter de faire ce sport… Vous vous demandez pourquoi ne pas sauter le pas et succomber à la tendance du pilates ? Ce n’est pas une tendance mais un mode de vie, vous diront certains… Dans cet article vous trouverez différentes informations qui vont vous permettre de vous faire une idée sur le pilates ! Mais c’est quoi exactement le pilates ? Le pilates est un sport de renforcement musculaire, pour les muscles profonds qui sont le plus souvent responsables de votre posture ! Les muscles travaillés sont les muscles d...

Faire du sport chez vous sans matériel

Parfois il est compliqué de se motiver pour faire du sport dans notre quotidien, et pourtant vous pouvez faire du sport de chez vous, sans avoir besoin de plusieurs personnes autour de vous, sans avoir besoin d’un temps clément ou d’accessoires spécifique ! Alors vous attendez quoi ? Les cours en ligne Aujourd’hui vous avez de nombreuses possibilités pour faire du sport chez vous tout en étant accompagné, certains coachs de sport vont vous proposer des formats « live » sur les réseaux sociaux et d’autres des formats vidéo où vous retrouvez les cours de sport de votre coach, que vous pourrez faire au moment que vous le s...

Les bienfaits du sport sur la santé

Cela n’a peut-être plus de doute pour vous, mais faire du sport est bon pour notre santéAvant toute chose, il est important de rappeler que depuis toujours, bouger quotidiennement permet de diminuer certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, certains cancers, le diabète…etc. Le sport est apprécié pour cela mais également pour le bien-être et les endorphines qui vont se développer grâce à l’activité physique et qui vont vous procurer un réel sentiment de bien-être, le sport va également vous renforcer les muscles, les os, les capacités respiratoires… Le bien-être par le sport, pour qui ? Alors si vous ...

Le sport c’est bon pour le moral

Vous avez dû l’entendre, déjà plusieurs fois, LE SPORT C’EST BON POUR LE MORAL !! C’est bien connu que le sport redonne le sourire, nous fait égayer notre journée et surtout fait diminuer le stress que nous avons quotidiennement. L’effort sportif peu importe la forme du sport va provoquer un bien-être connu qui a pour effet de diminuer le stress, les ondes négatives et de ce fait améliorer votre moral et votre bien-être. Faire du sport Faire du sport quotidiennement, peu importe votre âge (partant des plus petits aux plus grands) permet d’avoir une source de bien-être à coup sûr, d’avoir un moment qui va diminue...