Aquagym
Découvrez l'aquagym en petit groupe - Un moment bien-être dans une eau à 32°C
Plongez dans une ambiance chaleureuse et conviviale avec nos séances d'aquagym en petit groupe, dans une eau à 32°C, idéale pour le confort articulaire et la détente musculaire.
Chaque Séance est construite autour de thématiques variées : renforcement musculaire, cardio, gainage, équilibre, coordination, mobilité ...
Ces sessions ludiques et dynamiques permettent de solliciter l'ensemble du corps en douceur, sans traumatisme pour les articulations.
Lieu : Centre médical Rocheplane à SAINT MARTIN D'HERES
Nombre de personnes : 8 à 10 personnes
Consignes :
- Le port du bonnet de bain obligatoire
- Prendre une douche avant la séance
- Obligation de passer par le pediluve
- En entrant friction des mains au gel hydro alcoolique
- Aucun bijoux et pas de maquillage
Bienfaits aquagym
- Amélioration de la condition physique générale
- Tonification musculaire globale
- Soulagement des douleurs articulaires et musculaires
- Activation de la circulation sanguine
- Réduction du stress et Amélioration du bien-être mental
- Favorise la perte de poids en douceur
Pour qui ?
- Séniors
- personnes atteintes de pathologies chronique
- Femmes enceintes ou en Post partum
- > Sportifs blessés
- > Personnes voulant rester en forme
