Découvrez l'aquagym en petit groupe - Un moment bien-être dans une eau à 32°C

Plongez dans une ambiance chaleureuse et conviviale avec nos séances d'aquagym en petit groupe, dans une eau à 32°C, idéale pour le confort articulaire et la détente musculaire. 


Chaque Séance est construite autour de thématiques variées : renforcement musculaire, cardio, gainage, équilibre, coordination, mobilité ...

Ces sessions ludiques et dynamiques permettent de solliciter l'ensemble du corps en douceur, sans traumatisme pour les articulations.

Lieu : Centre médical Rocheplane à SAINT MARTIN D'HERES

Nombre de personnes : 8 à 10 personnes


Consignes

- Le port du bonnet de bain obligatoire

- Prendre une douche avant la séance

- Obligation de passer par le pediluve

- En entrant friction des mains au gel hydro alcoolique 

- Aucun bijoux et pas de maquillage

Bienfaits aquagym

  • Amélioration de la condition physique générale
  • Tonification musculaire globale
  •  Soulagement des douleurs articulaires et musculaires
  •  Activation de la circulation sanguine 
  •  Réduction du stress et Amélioration du bien-être mental
  •  Favorise la perte de poids en douceur 

Pour qui ?

  • Séniors
  •  personnes atteintes de pathologies chronique
  • Femmes enceintes ou en Post partum
  • > Sportifs blessés 
  • > Personnes voulant rester en forme 
Une question, un besoin ?

Nous sommes à votre écoute !