À quel moment commencer la pratique du stretching ?
Le stretching, également connu sous le nom d'étirement musculaire, est une pratique qui consiste à étirer les muscles pour améliorer leur flexibilité et leur amplitude de mouvement. Beaucoup de gens se demandent à quel moment il est préférable de commencer à intégrer le stretching dans leur routine de fitness. Dans cet article, nous vous présenterons les différentes situations où la pratique du stretching peut être bénéfique, ainsi que les meilleurs moments pour l'incorporer dans votre programme d'exercice. Avant l'exercice L'un des moments les plus courants pour commencer le stretching est avant une séance d'exercice. Les...