Les bienfaits de la marche nordique
Une forme olympique, une silhouette affinée, une bonne santé : Voilà les résultats de la marche nordique !
L’ensemble des activités physique apportent du bon à votre corps et à votre santé. De façon générale, vous devez pratiquer une activité physique régulière pour rester en forme ! Cependant, vous trouverez de nombreux sports bien plus différents les uns des autres ! Mais parlons de la marche nordique…
La marche nordique : des bienfaits pour le corps, des bienfaits pour le cœur, mais surtout, un bien fou pour votre esprit !
La marche nordique représente un sport complet, qui permet de stimuler l’ensemble de vos muscles pour vous garder en forme ! La marche nordique va vous permettre de développer votre endurance, votre force, votre équilibre ! Peut-être pas de la même façon que d’autres sports, mais pourtant vous allez pouvoir accéder à des limites que vous ne pensez pas accéder un jour !
Les muscles qui travaillent avec la marche nordique
Avec les bâtons de marche, vous allez aller vers l’avant, de ce fait vos jambes vont être favorisées, car cette technique permet de développer les mouvements de la marche et donc faire travailler les épaules, les bras, les abdos, mais également les cuisses et les mollets !
Les bienfaits d’une activité en plein air !
La marche nordique a donc des bienfaits non négligeables, mais pour aller plus loin, la marche nordique à des bienfaits et agit sur le diabète, la pression artérielle, la fréquence cardiaque, le renforcement des os ou encore l’entretien des articulations… Ce qui est également intéressant, c’est pour les personnes asthmatiques, la marche nordique va permettre de développement sainement leur qualité de vie au quotidien avec un sport doux mais qui va stimuler la respiration...etc.
Prêt pour partir sur des sentiers avec vos bâtons ?
Pour avoir plus de renseignements sur cette pratique, n’hésitez pas à contacter AM Sport Santé au : 06 06 78 45 26, via le site internet ou encore par mail à contact@a-m-sportsante.fr !