Quelles différences entre la marche classique et la marche nordique ?
Sollicitation musculaire En raison de l'utilisation des bâtons, la marche nordique sollicite davantage de groupes musculaires que la marche classique. Alors que la marche classique met essentiellement l'accent sur les muscles des jambes, la marche nordique engage aussi les muscles du haut du corps, y compris les épaules, les bras et le tronc. Cela en fait une activité plus complète, renforçant ainsi l'ensemble du corps. Intensité de l'entraînement En raison de l'implication accrue des muscles du haut du corps, la marche nordique est généralement considérée comme une activité plus intense que la marche classique. Les bâtons ajo...