La Gym douce est adaptée aux personnes âgées et aux personnes plus jeunes déconditionnées à l’effort.

C’est une méthode douce de renforcement musculaire qui permet de renforcer la masse musculaire, de conserver ou d’améliorer son équilibre et sa coordination et de regagner une certaine mobilité articulaire.
Les mouvements sont donc lents et précis.

Les bénéfices :

  • Amélioration de votre quotidien (amélioration de l’équilibre, coordination et de la force musculaire)
  • Amélioration de votre condition physique
  • Amélioration de votre capacité cardio vasculaire

Pour qui ?

  • Personnes âgées
  • Personnes déconditionner à l’effort
  • Personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur
  • Personnes souffrant de maladie chronique
Une question, un besoin ?

Nous sommes à votre écoute !