Stretching

Pour tout le monde, le stretching est une solution accessible pour évacuer les tensions avant qu’elles n'atteignent un stade handicapant. Grâce à des mouvements simples et un accompagnement respiratoire adapté, le corps laisse se mettre en place des mécanismes de détente profonde et de relâchement bénéfiques.
Tout organisme est régit par un équilibre de tensions musculaires et devrait s’étirer régulièrement pour rester équilibré. Les animaux, par exemple, s’étirent plusieurs fois par jour. Soit pour se préparer à un repos, soit pour sortir d’une immobilité prolongée. Car, comme il existe plusieurs techniques de stretching pour se détendre, il en existe aussi pour s’échauffer.