Renforcement musculaire
Le cours de renforcement musculaire a pour but de renforcer les différentes chaînes musculaires du corps afin de les rendre plus mobiles, plus puissants et ainsi améliorer leur efficacité.
Il permet un rééquilibrage de la structure musculaire.
La séance se réalise sous forme de circuits de 6 à 8 exercices visant à renforcer toutes les chaînes musculaires.
Les objectifs :
- Raffermir la silhouette
- Renforcement des muscles
Les bienfaits :
- Amélioration de la force
- Amélioration de la santé cardiaque
Pour qui ?
- Personnes voulant se remettre en activité
- Sportifs voulant améliorer leurs performances
- Réadaptation suite à une blessure
- A tout type de public : les mouvements peuvent être adaptés à chacun
Une question, un besoin ?