C’est quoi le Pilate ball
Pour vous le Pilate s’est peut-être acquis ? Mais connaissez-vous le Pilate avec un ballon suisse ? Une nouvelle tendance de sport et qui fait ses marques ! De plus en plus apprécié, par les jeunes comme les séniors de Pilate ball séduit car alliant douceur et complexité !
Avant toute chose, c’est quoi le Pilates ?
Le pilates est une technique de renforcement musculaire, plus précisément un renforcement musculaire profond, pour permettre un renforcement de vos postures. Les muscles qui vont être travaillés avec le pilates sont les muscles qui constituent le centre d’énergie de votre corps le plus souvent, et les techniques utilisées avec le pilates vont permettre de rendre vos muscles plus forts et stables. Et pour aller plus loin, le pilates permet de prendre conscience de son corps, dans son intégralité.
Intégrer un ballon de gym dans votre séance de pilates
Un ballon de gym est un accessoire malin, un accessoire qui va permettre de booster l’efficacité de votre séance de sport, et parfois de la complexifier un peu ! Cet accessoire est d’ailleurs très utilisé en rééducation afin de solliciter certains muscles plus en profondeur pour améliorer la tonicité des muscles. Avec l’utilisation d’un ballon, vous allez être dans l’obligation de travailler certains muscles pour rester gainé et en équilibre !
Un mélange de pratiques qui devient populaire !
Le Pilates est très apprécié et de tous types de populations d’ailleurs, car cette technique permet de faire travailler vos muscles en douceur mais de les faire travailler comme il faut ! Cette technique est idéale pour tonifier son corps quotidiennement et en douceur. La variante avec un ballon de gym ou également nommée ballon suisse permet de développer les exercices de Pilates et de les rendre plus intenses !
Pour avoir plus de renseignements sur cette pratique, n’hésitez pas à contacter AM Sport Santé au : 06 06 78 45 26, via le site internet ou encore par mail à contact@a-m-sportsante.fr !