Les bonnes pratiques du HIIT Cardio
Le HIIT Cardio est une forme d'entraînement qui combine des périodes d'efforts intenses avec des périodes de récupération active. Cette méthode d'entraînement intense et efficace présente de nombreux avantages pour la condition physique et la combustion des graisses. Cependant, pour en tirer pleinement profit et minimiser les risques de blessures, il est essentiel de respecter certaines bonnes pratiques. Dans cet article, nous vous présenterons les conseils et les bonnes pratiques pour vous aider à maximiser vos séances. Un échauffement pour une bonne séance Avant de commencer votre session, il est crucial de vous échauffer a...