3 raisons de se mettre au Pilates
Une amélioration de la posture et de la mobilitéLe Pilates met un fort accent sur la conscience corporelle et la posture. Les exercices visent à renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, ce qui contribue à améliorer la posture et à prévenir les maux de dos. En renforçant les muscles profonds du tronc, vous allez également améliorer votre stabilité et votre équilibre. De plus, le Pilates favorise la mobilité articulaire et l'amplitude des mouvements, vous permettant ainsi d'être plus à l'aise dans vos activités quotidiennes et de réduire le risque de blessures.Une gestion du stress et amélioration du bien-...