Le stretching : une technique pour prévenir les blessures liées au sport
Le sport et l'activité physique sont bénéfiques pour la santé, mais ils peuvent aussi entraîner des blessures si l'on ne prend pas les précautions nécessaires. Le stretching, une technique simple et efficace qui joue un rôle essentiel dans la prévention des blessures liées au sport. Augmentation de la flexibilité et de la mobilité Des muscles et des articulations souples permettent d'effectuer d'amples mouvements fluides, réduisant ainsi le risque de tensions musculaires, de déchirures ou de foulures. Une bonne flexibilité favorise également une meilleure coordination, ce qui est essentiel pour éviter les chutes et les acc...