Le sport c’est bon pour le moral
Vous avez dû l’entendre, déjà plusieurs fois, LE SPORT C’EST BON POUR LE MORAL !!
C’est bien connu que le sport redonne le sourire, nous fait égayer notre journée et surtout fait diminuer le stress que nous avons quotidiennement. L’effort sportif peu importe la forme du sport va provoquer un bien-être connu qui a pour effet de diminuer le stress, les ondes négatives et de ce fait améliorer votre moral et votre bien-être.
Faire du sport
Faire du sport quotidiennement, peu importe votre âge (partant des plus petits aux plus grands) permet d’avoir une source de bien-être à coup sûr, d’avoir un moment qui va diminuer votre stress, faire disparatre vos pensées négatives et ne penser à rien d’autres que vous et votre corps. D’ailleurs, tous les sportifs vous le diront, le sport permet de se recentrer sur vous et votre corps, mais plus encore, cela permet d’avoir un moment que pour vous.
Vous souhaitez un antidépresseur naturel ? Pensez au sport
Avoir une activité physique régulière permet en plus d’avoir un effet très positif sur notre moral (car le sport nous fait vider la tête !!!), il a des effets très positifs pour notre corps. Bougez, courir, faire de la gym, de la marche ou autre, permet de diminuer certaines maladies qui vont pouvoir survenir au cours de la vie comme les maladies cardiovasculaires, certains cancers, le maintien d’un point de forme…
Se sentir mieux dans son corps c’est se sentir mieux dans sa tête et inversement !
La plus grande étape va être dans la remise du chemin de la salle de sport, mais ne vous inquiétez pas, si vous avez un peu d’espace chez vous, en intérieur ou extérieur, la salle de sport peut venir à vous, sens vous déranger plus que cela ! Certaines salles de sport vont aujourd’hui vous accompagner à distance, de plus en plus d’ailleurs, grâce à des vidéos de sport, un coaching par téléphone ou tablette !