5 bienfaits de la marche nordique
Voici 5 bienfaits de la marche nordique : Tonifie les muscles du corps et renforce les chaines musculaire et articulaire En effet l'utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieurs du corps. La marche nordique sollicite 80% des chaînes musculaires.Permet de mieux respirerGrâce à l'utilisation des bâtons, elle équivaut à l'activation cardiovasculaire d'un footing à allure modérée.Aide à affiner la silhouetteLa marche nordique permet d'augmenter sa dépense énergétique, jusqu'à 40% de plus que sur la marche traditionnelle.Fortifie les osEn effet les os ont besoin de vibrations pour se fortifie...