matériel de pilates

L'utilisation du matériels durant les séances de pilates permet de rendre la séance plus ludique mais aussi de varier.

Le cercle : On l'utilise pour rajouter de la difficulté et permettre un renforcement plus profond des cuisses et des bras.

Les balles : utilisés comme un point de repère ou pour rajouter un travail plus important du haut du corps.

Le ballon pailles : Peut être utiliser comme point de repère ou pour ajouter un travail plus important sur les muscles profonds et stabilisateurs.

Le swiss ball : Permet un travail de l'équilibre, il peut simplifier ou complexifier un exercices de pilates. Il permet un engagement plus important du centre du corps (sangle abdominale).

Le form roller : travail d'équilibre et des muscles profonds augmenter. Pour une progression sur les différents mouvements et pour aller plus loin dans la pratique.

Nous utiliserons chacun de ses outils au cours de l'année pour varier la pratique et progresser ensemble.



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