Le pilates
Le pilates est une méthode de renforcement musculaire douce basé sur une respiration thoracique et un engagement du périnée et du transverse.
On pratique au sol sur un tapis mais elle peut aussi être adapté sur une chaise ou debout.
C'est une discipline qui peut s'adapter à tous !
On vient renforcer les muscles profonds de tout votre corps, pour un meilleur maintient.
3 créneaux disponibles :
Lundi 12h15-13h15
Lundi 19h30-20h30
Mardi 18h15-19h15
La séance d'essai est offerte.