Le stretching : une technique pour prévenir les blessures liées au sport
Amélioration de la posture et prévention des douleurs chroniques Une posture correcte est cruciale pour éviter les douleurs chroniques, en particulier au niveau du dos, du cou et des épaules. Il aide à renforcer les muscles du tronc et du dos, ce qui améliore la posture et réduit les contraintes exercées sur les articulations. En travaillant sur la flexibilité des muscles qui peuvent être tendus en raison de mauvaises postures répétées, vous pouvez prévenir les douleurs chroniques liées à la posture. Réduction du stress et amélioration de la détente musculaire C'est également bénéfique pour le bien-être mental. En ef...