Choisir un sport bénéfique pour notre santé Gières

Intéressé par les prestations de A-M SPORT SANTE

A-M Sport Santé vous propose de nombreux cours de sport. Yoga, Pilates, Hit Cardio, marche nordique, relaxation, gym douce et stretching, votre coach vous accompagne et vous conseille dans votre programme. Retrouvez nos cours en ligne.

Nos différentes prestations sur Gières :

Sport pour mincir rapidement
Trouver un sport après accouchement
Sport pilates
Sport santé
Choisir un sport comme le yoga

Nous proposons nos services sur :

Saint Martin d’Hères
Grenoble
Gières
Poisat
Le Mûrier

5 bienfaits de la marche nordique

Voici 5 bienfaits de la marche nordique : Tonifie les muscles du corps et renforce les chaines musculaire et articulaire En effet l'utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieurs du corps. La marche nordique sollicite 80% des chaînes musculaires.Permet de mieux respirerGrâce à l'utilisation des bâtons, elle équivaut à l'activation cardiovasculaire d'un footing à allure modérée.Aide à affiner la silhouetteLa marche nordique permet d'augmenter sa dépense énergétique, jusqu'à 40% de plus que sur la marche traditionnelle.Fortifie les osEn effet les os ont besoin de vibrations pour se fortifie...

Qu'est ce qu'une kettlebells ?

La Kettlebell est une boule en fonte ou en acier moulé avec une poignée fixée au sommet.Contrairement aux haltères traditionnels, le centre de masse d'une kettlebell est étendu au delà de la main. Le poids d'une kettlebell n'est pas reparti uniformément. Les exercices avec kettlebell sont par nature des mouvements holistiques, ils font donc travailler plusieurs muscles simultanément et peuvent être répétés en continu pendant plusieurs minutes ou avec de courtes pauses.Les mouvements avec kettlebell peuvent offrir une mobilité améliorer, une amplitude de mouvement, une agilité, une endurance cardio-vasculaire.Venez d�...

Fermeture des salles de sport dans les zones d'alerte renforcée

Suite à l'annonce du ministre de la santé de mercredi, les salles de sports sont fermées à partie d'aujourd'hui et pour une durée de 15 jours minimum.Il est important de maintenir une activité physique car cela contribue à la santé et renforce les défenses immunitaires.Vous ne savez pas comment maintenir une activité physique tout en étant chez vous ? j'ai pour vous la solution :)Je vous propose des séances de Pilates, Yogapilates, PilatesBall, Gym douce, stretching, Relaxation et Renforcement musculaire ! Il vous suffit d'avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone et une connexion internet ! A partir de 15 euros/mois...

Optez pour le sport à la maison

Votre salle de sport est fermée ? Ou la météo n’est pas bonne pour aller courir mais vous voulez vraiment faire du sport ? Pourquoi ne pas rester chez vous et faire du sport ? C’est une solution aussi performante et très bonne ! Car faire du sport chez vous c’est possible, même si vous n’avez pas de matériel spécifique ! Comment faire du sport à la maison ? Comme si vous allez à la salle de sport, fixez-vous un objectif ou des objectifs de séance, un objectif de temps, un objectif de vidéo, un objectif de fatigue, des objectifs d’exercices… Il est intéressant de trouver un moment dans la journée ou vous n’allez ...

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