Trouver un sport après accouchement Saint Martin d’Hères

Intéressé par les prestations de A-M SPORT SANTE

A-M Sport Santé vous propose de nombreux cours de sport. Yoga, Pilates, Hit Cardio, marche nordique, relaxation, gym douce et stretching, votre coach vous accompagne et vous conseille dans votre programme. Retrouvez nos cours en ligne.

Nos différentes prestations sur Saint Martin d’Hères :

Sport pour mincir rapidement
Sport pilates
Sport santé
Choisir un sport bénéfique pour notre santé
Choisir un sport comme le yoga

Nous proposons nos services sur :

Saint Martin d’Hères
Grenoble
Gières
Poisat
Le Mûrier

Comment incorporer des étirements dans sa routine quotidienne pour améliorer sa santé globale ?

Les étirements sont souvent négligés dans nos routines quotidiennes, mais ils peuvent jouer un rôle essentiel dans l'amélioration de notre santé globale. En ajoutant quelques minutes d'étirements à votre routine quotidienne, vous pouvez améliorer votre flexibilité, soulager les tensions musculaires, prévenir les blessures et favoriser une meilleure posture. Dans cet article, nous vous présenterons des conseils pratiques pour incorporer des étirements dans votre routine quotidienne et optimiser votre bien-être. Commencez par de petits moments d'étirementsVous pouvez commencer par des sessions de 5 à 10 minutes d'étirements ma...

Les avantages d’avoir une coach sportive dans sa reprise de sport

La reprise d'une activité sportive peut être un défi, que vous ayez pris une pause prolongée ou que vous débutiez tout simplement. Dans ce processus, l'aide d'une coach sportive professionnelle peut faire toute la différence. Elle est une alliée précieuse qui vous guidera, vous motivera et vous aidera à atteindre vos objectifs de remise en forme. Dans cet article, nous vous présenterons les nombreux avantages d'avoir une coach sportive lors de votre reprise de sport.Un programme d'entraînement personnalisé Une coach sportive évalue votre condition physique, vos objectifs et vos besoins spécifiques pour élaborer un programme ...

Le meilleur moment de la journée pour faire du sport

On sait tous poser un moment cette question : Je fais du sport ce matin ou ce soir ? ou peut-être cette après-midi ? Trouver la journée pour faire son sport, parfois c’est compliqué, mais le moment idéal pour faire son sport est parfois tout autant compliqué ! Bon, il est vrai que la plupart des gens qui vont pratiquer un sport vont plutôt intégrer la séance de sport en fonction du planning de la journée ! Pourtant il-y-a des moments dans la journée qui vont être plus opportuns que d’autres ! Le cycle de notre corps Notre corps s’adapte à notre mode de vie, vous avez déjà dû vous en rendre compte avec le sommeil qui ...

Le stretching : un sport en douceur

C’est peut-être d’ailleurs pour ça que vous êtes attiré par le stretching : la douceur, la relaxation, mais toujours en travaillant ! Concrètement le stretching veut dire étirement en Français, et aujourd’hui, cette pratique est un vrai sport à part entière et reconnu car cette pratique procure de nombreux bienfaits pour votre mental et votre corps ! Le stretching Le stretching est donc une base d’étirement, un sport doux qui va grossièrement consister à tendre et détendre différentes parties de votre copris afin de contracter et relâcher vos muscles pour pouvoir les relaxer, les détendre et parfois même enlever ...

Tout savoir sur le Pilate

Une tendance qui connaît tous les ans plus de pratiquants, en France et partout ailleurs ! Le pilates est devenu un sport appart entière et très bien reconnu par les plus jeunes comme les plus âgées ! Ce sport va vous permettre de développer votre corps de façon douce, de façon harmonieuse, afin de rectifier des mauvaises postures du quotidien, développer votre vitalité, et tonifier vos muscles en profondeur ! Le Pilates Le Pilates est donc une technique qui va permettre un renforcement des muscles profond, qui sont d’ailleurs les plus responsable de vos postures au quotidien ! Nous appelons ça d’ailleurs les muscles du cen...

Les bienfaits de la marche nordique

Une forme olympique, une silhouette affinée, une bonne santé : Voilà les résultats de la marche nordique ! L’ensemble des activités physique apportent du bon à votre corps et à votre santé. De façon générale, vous devez pratiquer une activité physique régulière pour rester en forme ! Cependant, vous trouverez de nombreux sports bien plus différents les uns des autres ! Mais parlons de la marche nordique… La marche nordique : des bienfaits pour le corps, des bienfaits pour le cœur, mais surtout, un bien fou pour votre esprit ! La marche nordique représente un sport complet, qui permet de stimuler l’ensemble de vos ...

Pourquoi optez pour des cours collectifs

On aime ou on n’aime pas, il est vrai, mais pourtant, les cours de sport collectif sont des cours de sport très apprécié des Français, pour les sportifs débutants, il est intéressant de prendre des cours collectifs pour apprendre les mouvements et les bonnes postures, mais pour les sportifs expérimentés aussi ! Un accompagnement permet de se reposer sur l’expertise d’un coach pour le déroulement de la séance, et ça fait parfois du bien ! Les avantages des cours collectifs sont nombreux : Dans un premier temps le fait que le cours est structuré avec l’échauffement, un entraînement équilibré puis les étirements perm...

Qu’est-ce que le HIIT ?

Le hit-cardio, ou HIIT est un sport de plus en plus populaire. Réputé pour son action brûle graisse, le HIIT peut être pratiqué seul chez vous ou dans une salle de sport. Mais qu’est-ce que le HIIT ? Un sport court mais très intense Le High Intensity Interval Training ou sa traduction en français : entraînement par intervalles de haute intensité, consiste à réaliser des séances sportives intenses. Le but de ce sport est d’alterner intensité et repos. Vous pouvez adapter ce mode à différents exercices : vélo, course, musculation… Il faut néanmoins faire des étirements avant et après la séance de HIIT pour �...

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